BJM.web.id – Cara Menghilangkan Bau Mulut – Bau mulut dapat menghilangkan rasa percaya diri saat mengobrol dengan orang lain. Aroma mulut yang tidak sedap bisa ditimbulkan akibat kurangnya kebersihan di area mulut. Misalnya saja mulut dan gigi yang tidak dibersihkan secara rutin. Hal ini memudahkan bakteri berkembang biak.
Mikroorganisme yang berkembang biak dapat memecah sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi. Selama proses pemecahan tersebut, menghasilkan gas yang tidak sedap. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara menghilangkan bau mulut yang bisa dilakukan di antaranya seperti berikut:
1. Berhenti Merokok
Seorang yang mempunyai aroma mulut tidak sedap disebabkan karena bahan kimia dan asap rokok. Kandungan zat kimia tersebut yang memudahkan bagian gigi dan gusi mengalami peradangan maupun infeksi. Selain itu rokok juga bisa menimbulkan kondisi mulut yang kering.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Aroma mulut yang tidak sedap juga dikarenakan kondisi mulut yang kering. Untuk itu solusinya perbanyak mengonsumsi air putih, paling tidak 2 liter per hari atau 8 gelas. Selain dapat menghidrasi tubuh, air putih juga bisa mengatasi bau mulut.
3. Mengonsumsi Permen Karet
Jika mengonsumsi permen karet maka dapat merangsang jumlah produksi air liur yang lebih banyak, sehingga mencegah kondisi mulut yang kering. Air liur inilah yang mempunyai fungsi untuk membersihkan mulut secara alami, karena bekerja dengan cara membilas.
4. Menjaga Kebersihan
Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya yaitu dengan menjaga kebersihan. Misalnya saja dengan membersihkan lidah, menggunakan obat kumur dan menggosok gigi secara rutin. Membersihkan gigi bisa mengurangi seluruh bakteri yang ada di sekitaran mulut.
5. Menambal Gigi
Apabila bau mulut disebabkan karena gigi berlubang, maka solusi yang bisa dilakukan yaitu dengan menambal gigi. Cara ini paling efektif supaya dapat menghilangkan aroma mulut yang tidak sedap akibat adanya gigi berlubang. Akan tetapi tidak sampai di situ saja, karena Anda juga diwajibkan supaya tetap menjaga kebersihan di area gigi maupun mulut.
6. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C bisa diperoleh melalui buah-buahan maupun sayuran. Misalnya seperti anggur, jambu, strawberry, brokoli, kubis, kembang kol atau yang lainnya. Kandungan asam yang terdapat pada buah maupun sayur bisa membantu untuk melakukan pencegahan perkembangbiakan bakteri jahat yang ada di dalam mulut.
Menghilangkan bau mulut tergantung dari segi penyebabnya, karena ada banyak sekali penyebab yang menimbulkan adanya mulut yang bau. Beberapa cara yang ada di atas bisa Anda coba agar bisa mengatasi permasalahan aroma nafas yang tidak segar.
