Thursday, February 2, 2023
BJM.web.id
  • Bisnis
    Tool Whatsapp Marketing Canggih Watzap

    WatZap Tool WhatsApp Marketing Tercanggih

    Cara Menentukan Harga Sewa Mobil

    7 Cara Menentukan Harga Sewa Mobil

    Jasa Pembuatan Website

    6 Tips Memilih Penyedia Jasa Pembuatan Website Profesional

    Dinastindo Pratama Pabrik Kardus

    Kardus Sebagai Sarana Kemasan dan Karya Seni

    Aplikasi Investasi Terpercaya

    Aplikasi Investasi Terpercaya Anti Scam

  • Parenting
    Melatih Anak Puasa Sejak Dini

    3 Langkah Melatih Anak Puasa Sejak Dini

    Tips Pintar Merawat Bayi

    5 Tips Pintar Merawat Bayi

    Manfaat Membaca Dan Menulis

    4 Manfaat Membaca dan Menulis untuk Anak Kecil

    Membuang Sampah Pada Tempatnya

    4 Cara Melatih Anak Membuang Sampah Pada Tempatnya Sejak Dini

    Bahaya Popok Untuk Bayi

    5 Bahaya Popok untuk Bayi

  • Rumah
    Desain Taman Rumah Minimalis Terbaru

    3 Gambar Desain Taman Rumah Minimalis Modern

    Berkebun Vertikal Di Lahan Rumah Minimalis

    Berkebun Vertikal di Lahan Rumah Minimalis

    Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

    3 Cara Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

    Gambar Dapur Minimalis Ukuran 3×3 Modern

    3 Gambar Dapur Minimalis Ukuran 3×3 Modern

    Gambar Desain Rumah Minimalis Mewah Modern

    5 Gambar Desain Rumah Minimalis Mewah Modern

  • Tekno
    Cara Agar Orderan Grabfood Gacor

    19 Cara Agar Orderan GrabFood Gacor

    Autobid Gocar

    AutoBid GoCar

    Cara Setting Hp Samsung Gojek Biar Gacor

    Cara Setting HP Samsung Gojek Biar Gacor

    Cara Setting Akun Indriver Biar Gacor

    19 Cara Setting Akun inDriver Biar Gacor 2023

    Setting Hp Infinix Biar Gacor

    7 Setting HP Infinix Biar Gacor 2023

  • Wisata
    Rekomendasi Tempat Wisata Bandung

    6 Rekomendasi Tempat Wisata Bandung Terbaik

    Cara Traveling Sendirian

    5 Cara Traveling Sendirian Biar Lebih Seru Anti Kesepian

    Bangku Kasmaran Lamunan Martapura

    Bangku Kasmaran Lamunan Martapura

    Tempat Wisata Di Pelaihari

    5 Tempat Wisata Eksotis di Pelaihari Kalimantan Selatan

    Tempat Wisata Di Balangan Kalimantan Selatan

    5 Tempat Wisata Terfavorit di Balangan Kalimantan Selatan

  • Kesehatan
    Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Langsing Dan Ideal

    7 Cara Merawat Tubuh agar Tetap Langsing dan Ideal

    Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidup Sehat

    Jalan Kaki sebagai Gaya Hidup Sehat

    Cara Menghilangkan Jerawat

    5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Khusus Kulit Berminyak

    Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung

    5 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung dalam Waktu Singkat

    Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami

    5 Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dengan Bahan Alami

  • Keuangan
    Cara Cek Total Belanja Di Shopee

    Cara Cek Total Belanja di Shopee

    Cara Menabung Uang Jajan 2000 Untuk Beli Hp Iphone

    5 Cara Menabung Uang Jajan 2000 untuk Beli HP Iphone

    Cara Menabung Uang Jajan 2000

    17 Cara Menabung Uang Jajan 2000

    Cara Melunasi Hutang Dengan Cepat

    9 Cara Melunasi Hutang dengan Cepat

    Cara Menolak Teman Pinjam Uang

    12 Cara Menolak Teman Pinjam Uang Secara Sopan dan Halus

No Result
View All Result
BJM.web.id
No Result
View All Result

Jalan Kaki sebagai Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat termudah adalah dengan berjalan kaki

BJM.web.id by BJM.web.id
December 4, 2021
in Kesehatan
2 min read
Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidup Sehat

Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidup Sehat

0
SHARES
118
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

BJM.web.id | Jalan Kaki sebagai Gaya Hidup Sehat – Jalan kaki sekarang ini sudah mulai hampir punah dikarenakan terpaan teknologi transportasi yang semakin canggih dan banyak jumlahnya. Hal itulah yang menjadikan kebanyakan orang melupakan aktivitas fisik secara rutin seperti jalan kaki. Bila dilihat secara terbuka, jalan kaki yang dianggap biasa juga masuk dalam kategori olahraga yang menyehatkan tubuh.

Bila Anda punya waktu hanya 5 menit saja untuk berjalan kaki, maka itu sudah bisa membuat tubuh Anda sehat. Aktivitas ini sangatlah mudah, murah dan tidak perlu alat khusus yang membuat uang di kantong Anda terkuras banyak. Cukup berjalan santai di dekat tempat tinggal atau di kantor, Anda sudah menggerakkan badan Anda sehingga sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Setiap hari baik itu saat kita berada dalam rumah atau pun di tempat lain pastinya jalan kaki selalu dilakukan dari satu tempat ke tempat lain. Anda tak perlu bingung menemukan olahraga terbaik, termurah dan termudah. Cukup jalan kaki saja.

Mulailah dengan berjalan kaki secara santai dulu untuk permulaan sehingga otot kaki Anda tidak kaget. Anda bisa mulai dengan durasi 5 menit jalan kaki. Di waktu berikutnya Anda bisa menambah durasi melangkahkan kaki sedikit demi sedikit. Pada nantinya Anda akan mampu berjalan jauh dalam durasi panjang.

Anda bisa mengajak orang terdekat untuk ikut melakukan kegiatan sehat ini agar tidak membosankan dan ada teman untuk ngobrol. Jalan kaki sangatlah bagus jika dilakukan pada pagi hari saat udara masih sejuk. Tempat paling favorit untuk jalan kaki bisa Anda lakukan di taman kota yang banyak ditanami pepohonan.

Pakailah sepatu olahraga yang nyaman agar Anda terhindar dari risiko cedera atau luka saat berjalan kaki. Sediakan juga air minum agar Anda mencegah dehidrasi. Untuk baju berbahan katun agar mudah menyerap keringat saat olahraga jalan kaki. Sedangkan celana, Anda bisa memakai celana training yang berbahan adem.

Mengapa banyak orang sekarang malas berjalan kaki? Salah satunya adalah karena kurangnya informasi tentang manfaat sehat dari jalan kaki yang begitu besar bagi kesehatan tubuh, mental dan lingkungan, sehingga cukup sulit untuk orang-orang rutin berjalan kaki.

Dinatara manfaat yang luar biasa dari berjalan kaki adalah dapat menyehatkan jantung, memperkuat tulang, mencegah tubuh dari kegemukan, memperlancar aliran darah, mengurangi risiko sakit diabetes, memperkuat kaki, membantu dalam proses penyembuhan pasien stroke dan jantung.

Berkaitan dengan manfaat untuk mental, jalan kaki juga bisa meningkatkan daya ingat dan kreativitas sehingga Anda dapat mencegah penyakit otak seperti pikun. Bagi Anda yang mau mendapatkan ide yang baik maka aktivitas sehat ini bisa Anda lakukan supaya mendapat ide terbaik.

Dari segi lingkungan pun, berjalan kaki banyak memberikan manfaat yaitu tidak menimbulkan polusi udara dan suara sebagaimana yang dihasilkan kendaraan bermotor dan mengurangi kemacetan lalu lintas.

Selalu tanamkan dalam hati dan pikiran Anda bahwa jalan kaki dapat menjadi salah satu upaya dalam memperoleh gaya hidup sehat sehingga kapan dan di mana pun Anda tetap semangat untuk melakukan kegiatan olahraga ini. Jalan kaki sebagai gaya hidup sehat mampu meningkatkan kualitas hidup Anda ke depannya.

Video 5 Tips Jalan Kaki Sehat

Tags: jalan kaki sebagai gaya hidup sehat
Previous Post

7 Kelebihan Telegram Dibanding WhatsApp

Next Post

3 Cara Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

BJM.web.id

BJM.web.id

Situs Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat

Related Posts

Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Langsing Dan Ideal
Kesehatan

7 Cara Merawat Tubuh agar Tetap Langsing dan Ideal

by BJM.web.id
April 15, 2022
58

BJM.web.id - Tubuh ideal dan langsing adalah dambaan bagi setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan. Agar kamu dapat mewujudkannya berikut...

Read more
Cara Menghilangkan Jerawat

5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Khusus Kulit Berminyak

October 23, 2021
62
Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung

5 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung dalam Waktu Singkat

October 21, 2021
88
Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami

5 Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dengan Bahan Alami

October 16, 2021
129
Cara Menghilangkan Jerawat Batu

5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami Paling Manjur

October 11, 2021
98
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

6 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah Tanpa Efek Samping

October 8, 2021
98
Next Post
Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

3 Cara Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

Latest Video

https://www.youtube.com/watch?v=cFYJcusPKZw

BJM.web.id Terpopuler

  • Rahasia Gojek Gacor

    42 Rahasia Gojek Gacor 2023

    21301 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 19 Cara Setting Akun inDriver Biar Gacor 2023

    51 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 6 Bocoran IT Gojek 2023 Agar Akun Gacor Anti Anyep Gagu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Cara Setting HP Oppo Gojek Biar Gacor 2023

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 19 Cara PDKT Lewat WA dengan Wanita Cuek

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 10 Cara Memutihkan Pakaian dengan Mudah dan Cepat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pengertian Efisiensi Trafo, Rumus, Dan Cara Menghitungnya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 9 Cara Setting HP Gojek Biar Order Masuk Terus Tanpa Root

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 4 Tips Menyimpan Sosis Agar Tidak Basi Tanpa Kulkas Sesuai Jenisnya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 8 Cara Setting HP Xiaomi Gojek Biar Gacor 2023 Tanpa Root

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Links

ManfaatJalanKaki.com

IntelligenSEO.com

BJM.web.id Update

Cara Agar Orderan Grabfood Gacor

19 Cara Agar Orderan GrabFood Gacor

February 2, 2023
Apakah Cowok Yang Selingkuh Akan Menyesal

Apakah Cowok Yang Selingkuh Akan Menyesal?

February 1, 2023
Cara Bijak Menghadapi Pacar Yang Selingkuh

17 Cara Bijak Menghadapi Pacar yang Selingkuh

January 30, 2023
Ciri Ciri Cowok Minta Jatah

19 Ciri-Ciri Cowok Minta Jatah

January 30, 2023
Cara Mengetahui Wanita Matre Atau Tidak

15 Cara Mengetahui Wanita Matre atau Tidak

January 17, 2023
Cara Menghadapi Orang Yang Membenci Kita

11 Cara Menghadapi Orang yang Membenci Kita

December 29, 2022
Cara Membalas Cowok Yang Mempermainkan Kita

11 Cara Membalas Cowok yang Mempermainkan Kita

December 24, 2022
BJM.web.id

Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat

BJM.web.id App

Temukan di Google Play

BJM.web.id Categories

  • Beauty
  • Bisnis
  • Edukasi
  • Fashion
  • Gaming
  • Gardening
  • Humor
  • Karir
  • Kesehatan
  • Keuangan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Otomotif
  • Parenting
  • Properti
  • Quotes
  • Relationships
  • Rumah
  • Self Dev
  • Sepeda
  • Tekno
  • Wisata
  • About
  • Contact
  • Disclaimer
  • DMCA
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Terms of Service
  • Sitemap

© 2023 BJM.web.id - Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat.

No Result
View All Result
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Keuangan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Otomotif
  • Parenting
  • Properti
  • Rumah
  • Sepeda
  • Tekno
  • Wisata

© 2023 BJM.web.id - Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat.

error: Content is protected !!