Tuesday, May 24, 2022
BJM.web.id
  • Bisnis
    Cara Menentukan Harga Sewa Mobil

    7 Cara Menentukan Harga Sewa Mobil

    Jasa Pembuatan Website

    6 Tips Memilih Penyedia Jasa Pembuatan Website Profesional

    Dinastindo Pratama Pabrik Kardus

    Kardus Sebagai Sarana Kemasan dan Karya Seni

    Aplikasi Investasi Terpercaya

    Aplikasi Investasi Terpercaya Anti Scam

    Investasi Saham

    Investasi Saham yang Cocok untuk Pemula

  • Parenting
    Melatih Anak Puasa Sejak Dini

    3 Langkah Melatih Anak Puasa Sejak Dini

    Tips Pintar Merawat Bayi

    5 Tips Pintar Merawat Bayi

    Manfaat Membaca Dan Menulis

    4 Manfaat Membaca dan Menulis untuk Anak Kecil

    Membuang Sampah Pada Tempatnya

    4 Cara Melatih Anak Membuang Sampah Pada Tempatnya Sejak Dini

    Bahaya Popok Untuk Bayi

    5 Bahaya Popok untuk Bayi

  • Rumah
    Desain Taman Rumah Minimalis Terbaru

    3 Gambar Desain Taman Rumah Minimalis Modern

    Berkebun Vertikal Di Lahan Rumah Minimalis

    Berkebun Vertikal di Lahan Rumah Minimalis

    Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

    3 Cara Menata Rumah Minimalis Agar Terlihat Luas

    Gambar Dapur Minimalis Ukuran 3×3 Modern

    3 Gambar Dapur Minimalis Ukuran 3×3 Modern

    Gambar Desain Rumah Minimalis Mewah Modern

    5 Gambar Desain Rumah Minimalis Mewah Modern

  • Tekno
    Dampak Negatif Tiktok Di Dunia Pendidikan

    3 Dampak Negatif TikTok di Dunia Pendidikan

    Cara Setting Hp Xiaomi Gojek Biar Gacor

    8 Cara Setting HP Xiaomi Gojek Biar Gacor 2022

    Cara Setting Hp Oppo Gojek Biar Gacor

    7 Cara Setting HP Oppo Gojek Biar Gacor 2022

    Cara Setting Hp Gojek Biar Order Masuk Terus

    9 Cara Setting HP Gojek Biar Order Masuk Terus

    Cara Mengatasi Akun Gojek Anyep

    8 Cara Mengatasi Akun Gojek Anyep

  • Wisata
    Rekomendasi Tempat Wisata Bandung

    6 Rekomendasi Tempat Wisata Bandung Terbaik

    Cara Traveling Sendirian

    5 Cara Traveling Sendirian Biar Lebih Seru Anti Kesepian

    Bangku Kasmaran Lamunan Martapura

    Bangku Kasmaran Lamunan Martapura

    Tempat Wisata Di Pelaihari

    5 Tempat Wisata Eksotis di Pelaihari Kalimantan Selatan

    Tempat Wisata Di Balangan Kalimantan Selatan

    5 Tempat Wisata Terfavorit di Balangan Kalimantan Selatan

  • Kesehatan
    Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Langsing Dan Ideal

    7 Cara Merawat Tubuh agar Tetap Langsing dan Ideal

    Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidup Sehat

    Jalan Kaki sebagai Gaya Hidup Sehat

    Cara Menghilangkan Jerawat

    5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Khusus Kulit Berminyak

    Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung

    5 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung dalam Waktu Singkat

    Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami

    5 Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dengan Bahan Alami

  • Keuangan
    Cara Melunasi Hutang Dengan Cepat Dan Halal

    29 Cara Melunasi Hutang dengan Cepat dan Halal

    Belanja Alat Dapur Pakai Cash Atau Kredit

    Belanja Alat Dapur Sebaiknya Cash atau Pakai Kartu Kredit?

    Cara Belanja Di Alfamart Pakai Shopeepay

    6 Cara Praktis Belanja di Alfamart Pakai ShopeePay

    Cara Belanja Di Indomaret Dengan Grab

    7 Cara Praktis Belanja di Indomaret dengan Grab

    Cara Belanja Di Indomaret Lewat Gojek

    10 Cara Praktis Belanja di Indomaret Lewat Gojek

No Result
View All Result
BJM.web.id
No Result
View All Result

Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil

BJM.web.id by BJM.web.id
August 2, 2020
in Kesehatan
3 min read
Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

0
SHARES
83
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

BJM.web.id – Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil Semangka dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan air yang cukup banyak. Selain itu, buah ini juga mengandung sedikit kalori serta dapat menyegarkan mulut dan tenggorokan.

Buah semangka yang umumnya dijual di pasaran memiliki warna merah, namun ada juga yang berwarna kuning.

Siapa sangka dibalik warnanya yang menggoda, manfaat buah semangka untuk ibu hamil juga cukup banyak seperti berikut ini.

Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

1. Meredakan Heartburn

Manfaat semangka sendiri tidak terlepas dari kandungan air yang ada di dalamnya. Bahkan komposisi daging buah semangka setidaknya mengandung air sebanyak 91 persen.

Air pada buah semangka diklaim dapat meredakan panas di dada yang disebabkan karena peningkatan asam lambung. Tidak hanya itu, mengonsumsi buah semangka juga dapat membantu ibu hamil untuk mencegah dehidrasi dan kram otot, terutama pada saat memasuki trimester akhir.

2. Menghilangkan Mual

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh ibu hamil adalah rasa mual. Biasanya keluhan ini muncul di trimester pertama kehamilan.

Tentunya hal ini cukup mengganggu dan bisa menyebabkan nafsu makan menurun, sehingga asupan gizi di dalam tubuh juga berkurang.

Buah semangka dipercaya dapat menghilangkan rasa mual yang dialami oleh ibu hamil. Anda bisa mengonsumsi buah semangka secara langsung, maupun menjadikannya jus terlebih dahulu.

3. Menurunkan Risiko Preeklampsia

Selain dapat menghilangkan rasa mual, manfaat buah semangka untuk ibu hamil juga dapat menurunkan resiko Preeklampsia.

Hal ini berdasarkan studi yang telah dipublikasikan di International Journal of Gynecology and Obstetric, dimana konsumsi makanan yang mengandung lycopene cukup tinggi dapat menurunkan resiko Preeklampsia sekitar 50 persen.

Semangka mengandung lycopene yang tinggi bahkan melebihi kandungan lycopene pada buah tomat.

4. Mencegah Pigmentasi Kulit

Siapa sangka jika buah semangka ternyata juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi kulit. Ibu hamil biasanya sering mengalami masalah pigmentasi kulit akibat produksi hormon yang terlalu tinggi.

Mengonsumsi semangka bisa menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan warna kulit serta menjaga kulit agar tetap sehat selama masa kehamilan.

5. Membantu Perkembangan Janin

Tidak hanya dirasakan oleh ibu hamil, manfaat semangka juga sangat baik untuk janin yang ada di dalam rahim. Semangka sendiri memiliki kandungan nutrisi yang tinggi terutama vitamin A, B6, dan C.

Vitamin tersebut dapat menyehatkan janin dan mendukung perkembangan indera penglihatan, otak, sistem saraf dan sistem imun janin.

Manfaat buah semangka untuk ibu hamil tentunya akan lebih maksimal jika anda mengonsumsinya secara tepat.

6. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi pada masa kehamilan merupakan hal yang cukup membahayakan. Pasalnya kekurangan cairan di dalam tubuh bisa mengakibatkan kontraksi rahim lebih awal, serta memicu kelahiran secara prematur.

Buah semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehinggi dapat memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh lebih banyak, dengan begitu dehidrasi pada ibu hamil dapat dicegah.

7. Mencegah Anemia

Anemia merupakan penyakit yang disebabkan karena kekurangan zat besi di dalam darah.

Semangka dipercaya mengandung zat besi yang cukup tinggi, oleh karena itu Asosiasi Ibu Hamil Amerika Serikat (APA) menyertakan semangka sebagai sumber zat besi yang sangat baik untuk ibu hamil dan dapat mencegah anemia.

Namun, sifat zat besi yang berasal dari tumbuhan termasuk juga yang terkandung di dalam buah semangka sulit diserap oleh tubuh.

Oleh sebab itu, konsumsi buah semangka juga harus disertai dengan sumber vitamin C seperti buah jeruk dan jambu biji, untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi.

Sebaiknya anda juga mengimbangi konsumsi makanan hewani yang mengandung zat besi seperti hati sapi, jika perlu anda bisa meminum suplemen yang dianjurkan dokter. Sehingga manfaat buah semangka untuk ibu hamil bisa efektif untuk mencegah anemia.

Manfaat semangka memang sangat baik untuk ibu hamil. Namun, buah semangka tidak bisa menggantikan fungsi obat maupun vitamin prenatal yang diresepkan oleh dokter.

Selain itu, konsumsi buah semangka yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti diabetes gestasional. Hal ini disebabkan karena kandungan gula yang cukup tinggi pada semangka. Buah semangka juga mengandung serat yang rendah sehingga kurang baik untuk pencernaan.

Tags: buahibu hamilkesehatanmanfaatsemangka
Previous Post

Usaha Pisang Goreng Kekinian

Next Post

Cara Menghemat Uang Belanja Dapur

BJM.web.id

BJM.web.id

Situs Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat

Related Posts

Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Langsing Dan Ideal
Kesehatan

7 Cara Merawat Tubuh agar Tetap Langsing dan Ideal

by BJM.web.id
April 15, 2022
22

BJM.web.id - Tubuh ideal dan langsing adalah dambaan bagi setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan. Agar kamu dapat mewujudkannya berikut...

Read more
Jalan Kaki Sebagai Gaya Hidup Sehat

Jalan Kaki sebagai Gaya Hidup Sehat

December 4, 2021
91
Cara Menghilangkan Jerawat

5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Khusus Kulit Berminyak

October 23, 2021
41
Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung

5 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung dalam Waktu Singkat

October 21, 2021
66
Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami

5 Cara Menghilangkan Jerawat Pasir dengan Bahan Alami

October 16, 2021
72
Cara Menghilangkan Jerawat Batu

5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami Paling Manjur

October 11, 2021
71
Next Post
Cara Menghemat Uang Belanja Dapur

Cara Menghemat Uang Belanja Dapur

BJM.web.id Terpopuler

  • Rahasia Gojek Gacor

    40 Rahasia Gojek Gacor 2022

    21301 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 9 Dampak Negatif TikTok pada Remaja

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 46 Cara Menagih Hutang Terampuh [Auto Dilunasi]

    6693 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 4 Tips Menyimpan Sosis Agar Tidak Basi Tanpa Kulkas Sesuai Jenisnya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 10 Cara Memutihkan Pakaian dengan Mudah dan Cepat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Model Pintu Rumah Minimalis Terpopuler

    15 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Cara Menentukan Harga Sewa Tanah Kosong dengan Tepat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

BJM.web.id Update

Cara Melunasi Hutang Dengan Cepat Dan Halal

29 Cara Melunasi Hutang dengan Cepat dan Halal

May 24, 2022
Cara Menentukan Harga Sewa Mobil

7 Cara Menentukan Harga Sewa Mobil

May 18, 2022
Cara Memutihkan Baju Dengan Garam

4 Cara Memutihkan Baju dengan Garam

May 16, 2022
Dampak Negatif Tiktok Di Dunia Pendidikan

3 Dampak Negatif TikTok di Dunia Pendidikan

May 14, 2022
Cara Menyimpan Nugget Tanpa Kulkas

7 Cara Menyimpan Nugget Tanpa Kulkas

May 13, 2022
Cara Setting Hp Xiaomi Gojek Biar Gacor

8 Cara Setting HP Xiaomi Gojek Biar Gacor 2022

May 11, 2022
Cara Setting Hp Oppo Gojek Biar Gacor

7 Cara Setting HP Oppo Gojek Biar Gacor 2022

May 9, 2022
BJM.web.id

Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat

BJM.web.id App

Temukan di Google Play

BJM.web.id Categories

  • Beauty
  • Bisnis
  • Edukasi
  • Fashion
  • Gaming
  • Gardening
  • Humor
  • Karir
  • Kesehatan
  • Keuangan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Otomotif
  • Parenting
  • Properti
  • Quotes
  • Relationships
  • Rumah
  • Self Dev
  • Sepeda
  • Tekno
  • Wisata
  • About
  • Contact
  • Disclaimer
  • DMCA
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Terms of Service
  • Sitemap

© 2022 BJM.web.id - Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat.

No Result
View All Result
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Keuangan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Otomotif
  • Parenting
  • Properti
  • Rumah
  • Sepeda
  • Tekno
  • Wisata

© 2022 BJM.web.id - Blog Berita Terbaru dan Bermanfaat.

error: Content is protected !!