BJM.WEB.ID – Tips Agar Anak Tumbuh Tinggi Setiap orang tua pasti ingin melihat anaknya bertumbuh dengan baik. Entah itu fisik ataupun mental.
Salah satu pertumbuhan fisik yang selalu diharapkan orang tua dapat berkembang dengan baik adalah tinggi badan.
Nah untuk mewujudkan impian orang tua tersebut ikuti tips agar anak tumbuh tinggi berikut.
Tips agar anak tumbuh tinggi pertama yang harus dilakukan orang tua adalah memastikan anak tidur dengan cukup.
Jika anak anda berusia 3 sampai 5 tahun, pastikan lama tidurnya adalah 10-13 jam.
Jika umurnya diatas 6 tahun, pastikan lama tidurnya 9- 11 jam. Hal tersebut karena saaat tidur adalah saat dimana hormon pertumbuhan akan bekerja secara maksimal.
Jika anak kurang tidur juga punya dampak yang tidak baik bagi pertumbuhannya. Untuk itulah pastikan bahwa anak mama tidur siang dan saat malam dia tidak tidur terlalu larut.
Pastikan gizi dan stimulasi anak terpenuhi dengan cukup. Pastikan gizi anak mama seperti mineral, kalsium, vitamin, serat dan berbagai macam zat yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi. Karena berbagai zat tersebut sangat mempengaruhi tumbuh tinggi anak.
Tips agar anak tumbuh tinggi selanjutnya adalah dengan memastikan anak terkena sinar matahari. Membiarkan anak bermain di luar ruangan sangat baik.
Hal tersebut selain untuk merangsang stimulasi, juga agar anak mendapat vitamin D. Namun orang tua harus memastikan bahwa paparan sinar matahari yang didapat adalah matahari pagi.
Jangan lupa juga untuk mengawasi saat anak bermain.
Pastikan anak selalu merasa senang dan tidak stres. Stres adalah faktor yang sangat mempengaruhi lambatnya pertumbuhan anak.
Oleh karena itu orang tua memastikan bahwa segala sesuatu yang berhubungan dengan anak membuatnya bahagia.
Pastikan anak untuk tidak terlalu gemuk. Sama seperti orang dewasa, anak-anak juga harus memiliki tubuh yang ideal.
Melihat anak yang gemuk memang lucu. Tapi ingat hal tersebut tidak baik bagi kesehatannya.
Orang tua harus memastikan nutrien anak. Biasakan untuk berolahraga untuk menekan kemungkinan terjadi obesitas.
Banyak sekali olahraga yang dapat digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan anak. Salah satu olahraga yang efektif adalah berenang.
Orang tua dapat mengajak anak untuk berenang guna membantu pertumbuhan anak sekaligus mengajak anak jalan-jalan.
Memberikan susu kepada anak. Di dalam susu banyak terkandung zat yang membuat anak tumbuh dengan optimal.
Orang tua juga tidak boleh sembarangan membelikan susu. Susu yang diminum anak harus memiliki zat-zat yang baik.
Selain itu ada juga anak yang alergi dengan susu. Para orang tua juga harus memastikan hal ini. Jangan sampai anak kita yang alergi kita berikan susu. Karena justru akan berbahaya untuknya.
Tips agar anak tumbuh tinggi yang terakhir adalah pastikan bahwa anak aktif untuk bergerak.
Anak-anak khususnya balita pasti senang sekali bermain. Para orang tua harus memastikan bahwa anak mereka aktif jangan terlalu pasif.
Ini dikarenakan anak yang terlalu pasif juga tidak baik untuk pertumbuhannya.
Itulah tadi tips agar anak tumbuh tinggi. Tapi perlu diingat, orang tua tidak perlu terlalu memaksakan agar anak tumbuh tinggi.
Mungkin saja tinggi anak juga dipengaruhi oleh keturunan, atau faktor faktor lain. Kita sebagai orang tua hanya bisa berusaha yang terbaik untuk anak.
Semoga dengan adanya artikel ini dapat memberi pengetahuan dan menambah wawasan untuk para orang tua dan yang lainnya.
