BJM.web.id – Tips Wisata Kuliner yang Sehat Berburu kuliner adalah salah satu hobi yang cukup menyenangkan untuk dilakukan. Namun banyak sekali penghobi kuliner yang sembarangan dalam mengonsumsi makanan setiap harinya.
Tak hanya itu, mereka juga tidak mementingkan kesehatan sehingga akan menyebabkan tubuh menjadi drop. Agar anda tidak menyesal, ada baiknya untuk mengetahui tips wisata kuliner yang sehat dan perlu diperhatikan. Yuk simak ulasan selengkapnya.
Tips Berwisata Kuliner yang Tepat Untuk Dilakukan
1. Memiliki Planning
Sebaiknya Anda mulai merencanakan akan makan apa dan di mana. Karena beberapa restoran akan menyajikan makanan spesifik dengan kandungan tertentu.
Dengan melakukan sedikit planning, maka bisa membuat Anda menyeimbangkan konsumsi makanan dalam sehari. Misalnya jika tadi pagi Anda sudah sarapan nasi pecel, makan siang nanti anda bisa makan di luar dengan menu steak. Sementara itu pada malam hari, Anda bisa memesan jus buah saja.
2. Hindari Produk Susu
Makanan yang dijual di pasaran cenderung dibuat dengan cara oven atau pun penggorengan. Selain itu ada juga bahan tambahan yang tidak banyak diketahui oleh pelanggan. Sehingga akan berdampak pada kesehatan maupun berat badan.
Hindari produk seperti keju, krim, milkshake dan sebagainya jika Anda memesan makanan berat. Untuk memastikan, Anda bisa menanyakan apakah pihak restoran memiliki produk low fat.
3. Pilih Menu Makan yang Sehat
Tips wisata kuliner yang sehat selanjutnya adalah dengan memilih menu makanan yang bergizi. Memilih menu makananan yang bergizi akan memberikan asupan gizi seimbang.
Anda juga harus memilih menu makanan yang lebih lengkap kandungannya seperti mengandung karbohidrat, protein, vitamin, lemak dan mineral yang seimbang. Perhatikan pula makanan yang membuat alergi dalam tubuh dan hindari sebisa mungkin.
Sebisa mungkin juga carilah menu dengan sajian yang masih panas atau baru dimasak. Misalnya adalah nasi goreng, soto panas, sate bakar, bubur panas, ikan bakar, cah kangkung dan lain sebagainya.
Penyajian makanan dalam kondisi panas akan mengurangi resiko ada kuman yang menempel pada makanan. Hindari makanan yang sudah dihangatkan berkali-kali karena kandungan di dalamnya sudah berkurang.
4. Makan Setengah Porsi
Jika Anda adalah seorang content creator di bidang kuliner, ada baiknya untuk tidak makan semua menu yang hendak direview. Pasalnya akan membuat perut kekenyangan dan justru malah membuat muntah.
Tips wisata kuliner yang sehat untuk dilakukan adalah dengan mengonsumsi dalam porsi setengah saja. Sehingga tidak akan membuat perut begah dan tidak nyaman.
Jika memang Anda tidak habis dan sayang untuk dibuang, Anda bisa meminta kepada petugas restoran untuk membungkus makanan tersebut.
Mengonsumsi banyak makanan juga akan membuat gizi dalam tubuh tidak seimbang dan menyebabkan mudah terserang penyakit. Anda bisa mengajak teman Anda untuk menghabiskan makanan dengan porsi jumbo sehingga tidak membahayakan kesehatan Anda sendiri.
5. Lebih Banyak Minum
Bagi Anda yang menyukai dunia kuliner mau tidak mau harus memperbanyak konsumsi air putih. Meskipun banyak sekali minuman yang menggoda seperti kopi, soda, atau pun minuman coklat lainnya.
Namun Anda harus menyeimbangkan pola makan dengan memperbanyak konsumsi air putih. Tips wisata kuliner yang sehat ini akan membuat tubuh Anda menjadi lebih menjaga asupan makanan yang masuk.
Menjaga pola makan adalah hal yang paling penting untuk dilakukan. Pasalnya jika Anda menjaga pola makan dengan teratur maka tubuh tidak akan mudah sakit.
Apalagi bagi Anda yang doyan makan dan jajan secara bersamaan. Anda harus mengetahui porsi makanan setiap harinya sehingga tidak akan membuat tubuh kehilangan keseimbangan. Yang tak kalah penting, Anda juga harus rutin untuk melakukan olahraga sehingga tubuh tetap ideal.
